Regulación emocional y estrés en estudiantes universitarios de fisioterapia. Personality and Individual Differences, 49(6), 554-564. doi:10.1016/j.paid.2010.05.029, Mayer, J. D., Caruso, D. R., & Salovey, P. (2016). Cuestionario de autorregulación emocional (ERQP) y la Escala de bienestar psicológico de Sin embargo, más importante que las emociones como tales, es la forma en que podemos manejarlas y tener un mejor control de ellas. M. I. Jiménez y E. López-Zafra. La presente investigación tiene como objetivo principal present research has as main objective to examine the relationship between the strategies of Las manifestaciones se dan a nivel físico y psicológico 26. Sub-dimensions of trait emotional intelligence and health: A critical and systematic review of the literature. doi:10.1002/9781118996874.ch32, Cherry, M. G., Fletcher, I., O’sullivan, H., & Shaw, N. (2012). Finalmente, las correlaciones entre las variables estudiadas fueron significativas y con una fuerza moderada-fuerte. Sin embargo, más importante que las emociones como tales, es la forma en que podemos manejarlas y tener un mejor control de ellas. Esto corrobora lo señalado en otras investigaciones (Birks et al., 2009; Por et al., 2011), en las que se muestra cómo los estudiantes con elevadas competencias emocionales realizan una valoración de los eventos potencialmente estresantes preferentemente en términos de desafío y no de amenaza. la subescala de Autonomía. Se . Sin embargo, el no contar con un nivel suficiente de conciencia puede tener efectos muy negativos en sus estudios universitarios. Dificultades de regulación emocional y bienestar psicológico en estudiantes . Adaptación del ERQ Psicodebate, Vol. Cognitive Therapy and Research, 41(3), 459-468. doi:10.1007/s10608-016-9774-0, Walsh, J. M., Feeney, C., Hussey, J., & Donnellan, C. (2010). An exploratory study on self-compassion as a resilience mechanism and adaptive emotion regulation strategy. Mediante un muestreo no probabilístico, se . Para atenuar esta insuficiencia se propuso un procedimiento metodológico que permitió el desarrollo de la autonomía emocional del estudiantado universitario durante el Proceso de Enseñanza-Aprendizaje, lo cual mejorará la preparación de los profesores dirigida a la atención de los problemas emocionales de sus educandos en tiempos de . Actualmente los estudiantes universitarios deben desarrollar diversas actividades académicas Como puede observarse, la regulación de las emociones por medio de la estrategia de la conciencia plena requiere de estos elementos que forman parte de las habilidades que frecuentemente tienen los alumnos universitarios. Los resultados obtenidos permiten concluir que los estudiantes universitarios de fisioterapia con elevados niveles de regulación emocional hacen un mayor uso de las estrategias de afrontamiento activo. Se consideró, por ello, como conglomerado cada grupo clase integrado por aquellos estudiantes que voluntariamente colaboraron en la cumplimentación de los cuestionarios (muestra aceptante). Se trabajó con 127 estudiantes de la Universidad Nacional de Mar del Plata (83.5% mujeres y 16.5% . (2011), en una investigación con estudiantes de enfermería británicos, comprobaron que las destrezas emocionales correlacionaban positivamente con el bienestar, el afrontamiento centrado en problemas y la competencia percibida, y mantenían una asociación negativa con el estrés percibido. Thus, a study involving 504 physiotherapy students of several Spanish universities was performed. conocer cuál es el nivel de bienestar psicológico y qué estrategias de regulación utilizan (2018). Facultad de Letras y Ciencias Humanas, https://purl.org/pe-repo/renati/level#tituloProfesional, http://purl.org/pe-repo/renati/type#tesis, https://purl.org/pe-repo/ocde/ford#5.01.00. (2009). Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41-54. doi:10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94, Hernandez, M. B., Blavo, C., Hardigan, P. C., Perez, A. M., & Hage, K. (2010). La revisión de estos estudios pone de relieve que, en líneas generales, existe acuerdo sobre la función mediadora de las competencias emocionales en el estrés informado por estudiantes universitarios. El cierre de sus escuelas, el proceso de adaptación que experimentaron al estar en casa, el tomar clases en línea, el regreso paulatino a las actividades presenciales, así como el volver a encontrarse con sus compañeros y maestros, han sido momentos desafiantes para cada uno de ellos. La muestra estuvo compuesta por 314 participantes, seleccionados a través un muestreo intencionado a quienes se les aplicó las escalas Desregulación Emocional, Bienestar Psicológico de Ryff y las Cinco Facetas del Mindfulness (versiones adaptadas a población universitaria chilena). Éstos fueron aplicados individualmente y sin límite de tiempo por personal especializado que colaboró en el estudio. En la tabla 3 se muestran las puntuaciones medias y desviaciones típicas obtenidas en la escala de estresores por cada uno de los grupos de estudiantes con alta, media y baja regulación emocional, así como los valores de la prueba anova. Con el Cuestionario de Estrés Académico se midieron las estrategias de afrontamiento activo, la percepción de estresores académicos y las respuestas psicosomáticas de estrés. Además, de manera específica Medical Education, 45(2), 132-140. doi:10.1111/j.1365-2923.2010.03760.x, Fernández-Abascal, E. G., & Martín-Díaz, M. D. (2015). Capacidad de concentración en el aquí y ahora. Khalil et al 2020 Dificultades de regulacion emocional y bienestar psicologico en estudiantes universitarios (PDF) Khalil et al 2020 Dificultades de regulacion emocional y bienestar psicologico en estudiantes universitarios | Sebastian Urquijo - Academia.edu Moreover, higher levels of er were related with less perception of academic stressors. Rumination is independently associated with poor psychological health: Comparing emotion regulation strategies. Por último, se ha procedido a realizar las pruebas de contraste post hoc con el objetivo de verificar si las diferencias obtenidas eran estadísticamente significativas entre todos los grupos. En Positive psychology in practice: Promoting human flourishing in work, health, education, and everyday life (pp. Emotion, 17(4), 577-588. doi:10.1037/emo0000265, Flynn, M., & Rudolph, K. D. (2014). conformada por 101 estudiantes, entre 16 y 25 años de edad; se utilizaron dos instrumentos: el Frontiers in Psychology, 8, 1423. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01423, Perera, H. N., & DiGiacomo, M. (2015). Desde el enfoque de la regulación emocional, un elemento indispensable de esta estrategia es la capacidad de atención que puede tener en el momento presente un estudiante hacia un objeto, persona, experiencia o meta personal. Finalmente, altos niveles de re se asociaron con menos manifestaciones psicosomáticas de estrés. Estos factores son los siguientes: deficiencias metodológicas del profesorado (p.ej., “Me pongo nervioso o me inquieto cuando no tengo claro qué exigen en las distintas materias”), sobrecarga académica del estudiante (p.ej., “Me pongo nervioso o me inquieto por el excesivo tiempo que debo dedicarle a la realización de las actividades académicas”), creencias sobre el rendimiento académico (p.ej., “Me pongo nervioso o me inquieto porque desconozco si mi progreso académico es adecuado”), intervenciones en público (p.ej., “Me pongo nervioso o me inquieto al hacer una exposición o al hablar en público durante un cierto tiempo”), clima social negativo (p.ej., “Me pongo nervioso o me siento inquieto por la ausencia de un buen ambiente en clase”), carencia de valor de los contenidos (p.ej., “Me preocupa que lo que estoy estudiando tiene una escasa utilidad futura”), exámenes (p.ej., “Me pongo nervioso o me inquieto cuando tengo exámenes”) y dificultades de participación (p.ej., “Me pongo nervioso o me siento inquieto porque no está en mi mano plantear los trabajos, tareas o actividades como me gustaría”). se obtuvo correlaciones significativas entre la regulación emocional y el bienestar psicológico; Por medio de una serie de estrategias y mecanismos que contiene la regulación emocional es que los seres humanos y particularmente los estudiantes universitarios son capaces de influir en sus propias emociones. Finally, higher levels of er were associated with less psychosomatic manifestations of stress. Control emocional y salud mental. The emotional intelligence and coping with stress among medical students [resumen]. Se compone de un total de 23 ítems que miden en qué grado el estudiante emplea determinadas estrategias de afrontamiento tanto cognitivas como conductuales para dar respuesta al estrés académico. Buena parte de la eficacia de la regulación emocional consiste en realizar una correcta gestión del foco atencional. conformada por 101 estudiantes, entre 16 y 25 años de edad; se utilizaron dos instrumentos: el & Fields, L. (2021). Revista Peruana de Psicología, vol. Estos hallazgos son sustancialmente coincidentes con los encontrados en diferentes trabajos (Bíró, Veres-Balajti y Kósa, 2016; Caruso, Salovey, Brackett y Mayer, 2015; Flores y Berenbaum, 2017; Perera y DiGiacomo, 2015; Zeidner y Matthews, 2016) que informan de que los estudiantes emocionalmente más competentes presentan una mayor disponibilidad de apoyo social y una mayor satisfacción social. examinar si existe diferencia por sexo biológico en las variables principales. examinar la relación entre las estrategias de regulación emocional y el bienestar psicológico Futuras investigaciones de corte prospectivo deberían apostar por esta línea en el ámbito de la fisioterapia. Esta investigación tuvo como propósito caracterizar una muestra de estudiantes de primer año de la Universidad de La Serena según las variables psicológicas de regulación emocional, atención plena y bienestar psicológico. Acerca del autor. Mientras que para algunos estudiantes, los meses de pandemia fluyeron sin contratiempos, para otros representó un cambio radical en sus vidas. Physiotherapy Theory and Practice, 34(4), 293-300. doi:10.1080/09593985.2017.1390805, Judd, B. K., Alison, J. En el caso de la búsqueda de apoyo encontramos diferencias significativas entre los niveles alto y bajo, así como entre medio y bajo de regulación emocional. Ante este escenario, al igual que muchos otros similares a los que enfrentan los estudiantes universitarios, la estrategia de regulación emocional llamada reevaluación permitirá que esta estudiante pueda reformular la interpretación de la noticia que recibió con la finalidad de reducir su impacto emocional. Los valores de la prueba anova, que se presentan en la tabla 2, indicaron la existencia de diferencias estadísticamente significativas en la utilización de las tres estrategias de afrontamiento activo en función del nivel de regulación emocional. JavaScript is disabled for your browser. Clima social familiar y resiliencia en estudiantes del cuarto y quinto grado de secundaria del Colegio Adventista Túpac Amaru de la ciudad de Juliaca-2015. Puede afirmarse, por tanto, que los estudiantes universitarios estudiados percibían como más estresantes las condiciones del contexto académico cuanto menor era su nivel de regulación emocional. Except where otherwise noted, this item's license is described as Atribución 2.5 Perú. Influence of cognitive strategies of emotional regulation in the subjective and psychological well-being of university students. Finally, examine whether there is gender difference in the main variables. The perception of workload and task complexity and its influence on students’ approaches to learning: A study in higher education. The ability model of emotional intelligence. Annals of Behavioral Science and Medical Education, 16(1), 35-39. doi:10.1007/BF03355116, Hervás, G., & Jódar, R. (2008). El estrés académico fue medido mediante el Cuestionario de estrés académico (cea), que consta de tres escalas: la escala de estresores, la escala de afrontamiento del estrés y la escala de respuesta de estrés. Similares resultados se han obtenido en nuestro estudio, con una alfa igual a .91, para el conjunto de la escala, y de entre .86 y .90 para cada uno de los tres factores descritos. Emotional intelligence: Its relationship to stress, coping, well-being and professional performance in nursing students. La regresión lineal múltiple muestra que estas variables son determinantes. Abstract: emotional effort, whereupon they need to regulate emotions to look after their well-being. En lo referente a la percepción de estresores académicos, las diferencias entre los tres grupos resultaron estadísticamente significativas para todas las condiciones estresantes consideradas, con la única excepción de la comparación entre baja vs. media regulación emocional para aquellas situaciones vinculadas a las intervenciones en público, en cuyo caso se obtuvo un valor marginalmente significativo (p = .05) que mostraba un tamaño del efecto cercano a la relevancia práctica (d = 0.27). 11, nº 3, pp. 16. En: VIII Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología, XXIII Jornadas de Investigación XII. Por tanto, la versión española de este instrumento se compone de cinco factores coherentes, que explican un 64 % de la varianza, y presentan una fiabilidad idéntica a la del instrumento original (α = .93). Los resultados muestran que existen diferencias según establecimiento de procedencia, expectativas de éxito y prácticas meditativas. en trabajos y una falta de tiempo para cumplir con sus actividades académicas. The 144-153 Escritos de Psicología Septiembre-Diciembre 2018 Psychological Writings DOI: 10.5231/psy.writ.2018.3112 ISSN 1989-3809 Habilidades sociales y autoconcepto en estudiantes universitarios de la región Altos Sur de Jalisco, México Social skills and self-concept social in university students of the region Altos Sur of Jalisco, Mexico Juan Francisco Caldera Montes . La participación fue totalmente voluntaria, anónima y sin ningún tipo de contraprestación a cambio de la misma. Sources of stress and psychological morbidity among undergraduate physiotherapy students. El primer factor se denomina reevaluación positiva (p.ej., “Cuando me enfrento a una situación problemática olvido los aspectos desagradables y resalto los positivos”). 1. Academic Stress and Emotional Well-Being in United States College Students Following Onset of the COVID-19 Pandemic [Estrés académico y bienestar emocional en estudiantes universitarios de Estados Unidos luego del inicio de la pandemia COVID-19]. Al igual que ocurre en nuestro trabajo, diversas investigaciones previas han puesto de manifiesto la relación entre las competencias emocionales y un mejor manejo del estrés y mejor salud física y mental en muestras no clínicas (Flynn y Rudolph, 2014; Martins, Ramalho y Morin, 2010; Mikolajczak y Van Bellegem, 2017; Trompetter, de Kleine y Bohlmeijer, 2017). Personality and Individual Differences, 116, 343-347. https://doi.org/10.1016/j.paid.2017.05.014, Monteiro, N. M., Balogun, S. K., & Oratile, K. N. (2014). En la tabla 4 se muestran las puntuaciones medias y desviaciones típicas obtenidas en la escala de respuestas psicosomáticas de estrés para cada uno de los grupos de estudiantes con alto, medio y bajo grado de regulación emocional, así como los valores de la prueba anova. Lo importante del proceso que envuelve la conciencia plena es transitar por este continuo que va desde la atención pasando por la aceptación, la curiosidad y finalmente la apertura. Agrupa tres factores que explican 61 % de la varianza total. Escala de estresores académicos para la evaluación de los estresores académicos en estudiantes universitarios. Los instrumentos de evaluación utilizados fueron la Escala de Bienestar Psicológico (b) (EBP), el Inventa- finalidad de cuidar su bienestar. Para lograr tal fin, es indispensable que los alumnos comiencen a interpretar de manera distinta la experiencia emocional. The Journal of Early Adolescence, 34(7), 923-939. doi:10.1177/0272431613513959, González Ramírez, M. T., & Landero Hernández, R. (2008). 35, núm. Finalmente, se hallaron diferencias por sexo biológico en Emotional Regulation and the psychological well-being (global and its 6 dimensions) in La puntuación total se obtiene de la sumatoria de los reactivos, una vez recodificados en los casos en los que los ítems presentan una formulación en positivo, de forma que puntuaciones altas indican mayores dificultades en la regulación emocional. afectada y su familia reciben un fuerte impacto psicológico, a nivel emocional, cognitivo y conductual. Sin embargo, no hay estudios que analicen el efecto de los niveles de re en el estrés académico entre los estudiantes de fisioterapia, un contexto altamente estresante. Increasing emotional competence improves psychological and physical well-being, social relationships, and employability. Por tanto, puede afirmarse que los estudiantes universitarios de la muestra manifestaron más respuestas de estrés cuanto menor era su nivel de regulación emocional. Physiotherapy, 96(3), 206-212. doi:10.1016/j.physio.2010.01.005, Wilson, C. J., Barnes-Holmes, Y., & Barnes-Holmes, D. (2014). Perceived stress, thinking style, and paranormal belief. Por consiguiente, no basta con solo poner atención, sino también es indispensable aceptar la situación tal y como se presenta junto con todas las emociones que está generando. Autonomy. Del total de la muestra, 74 % eran mujeres y 26 % eran varones, lo que supone una representación bastante fiel de la habitual distribución por sexo en esta titulación, donde existe una clara mayoría femenina (Walsh et al., 2010). Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385-396. doi:10.2307/2136404, Doherty, E. M., & Nugent, E. (2011). What impact do structured educational sessions to increase emotional intelligence have on medical students? European Journal of Education and Psychology, 7(1), 43-57. doi:10.30552/ejep.v7i1.100. Imagen: 5 hábitos para promover el bienestar emocional de los estudiantes en el aula (Vázquez, 2021). Estos 22 ítems se agrupan en cuatro factores que explican 73 % de la varianza. Universidade da Coruña, Grupo de Investigación en Intervención Psicosocial y Rehabilitación Funcional, Facultad de Fisioterapia, Campus de Oza, 15071 A Coruña, España. Frontiers in Psychology, 12, 1-8. Metadata. Palabras clave: Regulación emocional, Atención Plena, Bienestar Psicológico, Estudiantes Universitarios. Actualmente los estudiantes universitarios deben desarrollar diversas actividades académicas que conlleva un gran esfuerzo emocional, frente a ello necesitan regular las emociones con la finalidad de cuidar su bienestar. 8, núm. Universidad de San Martín de Porres Relaciones entre autoestima y estresores percibidos en estudiantes universitarios. A este proceso le llamamos regulación emocional. Higher Education Research & Development, 33(4), 684-698. doi:10.1080/07294360.2013.863839, Kyndt, E., Dochy, F., Struyven, K., & Cascallar, E. (2011). Emotional intelligence and perceived stress in healthcare students: A multi-institutional, multi-professional survey. A comprehensive meta-analysis of the relationship between emotional intelligence and health. Cupi, Y., & Machaca, R. (2016). Un aspecto que resulta especialmente relevante es que el efecto modulador de la regulación emocional presenta de forma sistemática una mayor magnitud para la percepción de estresores relacionados con las creencias asociadas con el rendimiento, el clima social negativo, la sobrecarga académica y los exámenes. 35, núm. . estrés académico, la regulación emocional y el desempeño cognitivo con la salud física y el bienestar psicológico en estudiantes de pre-grado. Recuperable de http://www.advbiores.net/text.asp?2018/7/1/32/225926, Park, C. L., Edmondson, D., & Lee, J. Además, un 17% de los estudiantes se encuentra en riesgo a nivel psicológico. The psychological well-being of the university population is a growing . En particular, las variables de regulación emocional que fueron predictoras del bienestar psicológico fueron las dificultades en la conducta dirigida a metas cuando se experimentan emociones negativas, y las dificultades en la aceptación, claridad y conciencia emocional. Emotional Self-Regulation Questionnaire (ERQP) and Ryff’s scale of Psychological Wellbeing; Corel Mateo Canedo a,*, María Laura Andrés a,b, Lorena Canet-Juric a,b . Página Principal; Cursos (Curso académico) 2022-23 (Centro) ORGANIZACIÓN DE EMPRESAS, MARK. La regulación emocional correlaciona positivamente con el afrontamiento adaptativo y negativamente con el afrontamiento desadaptativo (Austin et al., 2010;Monteiro, Balogun y Oratile, 2014), lo que confirma lo señalado por Mayer, Caruso y Salovey (2016) de que una mayor capacidad para percibir con precisión, entender y manejar las emociones propias y de otras personas debería dar lugar a unas mejores habilidades de afrontamiento. Este trabajo se centra en una población altamente específica como es la de los estudiantes de fisioterapia, que ha resultado relativamente desatendida tal y como indica el escaso número de trabajos sobre este colectivo de estudiantes y, que a su vez, presenta una complejidad caracterizada por un amplio plan de estudios teórico-práctico y una temprana inmersión en el ámbito clínico (Hodselmans et al., 2018; Judd, Alison, Waters y Gordon, 2016; Walsh, Feeney, Hussey y Donnellan, 2010), en el cual las demandas de carácter psicosocial exigen un alto dominio sobre las competencias emocionales. Journal of Applied Social Psychology, 41(8), 1958-1980. doi:10.1111/j.1559-1816.2011.00787.x, Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). what regulatory strategies predominantly use students (cognitive reevaluation and/or En todos los contrastes efectuados se asumió un nivel de significación de .05. The sample is composed by 314 participants, selected for convenience sampling and were applied the scales Desregulation Emotional, Psychological Well-being of Ryff and Five Facets of Mindfulness (versions adapted to Chile). Regulación Emocional es el que tiene mayor implicación en la covariabilidad con la Procrastinación. La presente investigación tiene como objetivo . Reevaluación de las experiencias emocionales, Recibe gratis cada semana nuestros titulares, Una vez que nos encontramos voluntaria o involuntariamente en una situación que conlleva una carga emocional se activan una serie de, La segunda estrategia de regulación emocional recibe el nombre de, Educación Emocional para tiempos de crisis (o no), Universidad Autónoma del Estado de México, Crónica de una reforma anunciada: el año en que la ley Celaá cambió la educación española, La importancia de saber cómo gestionar las Altas Capacidades, Un estudio analiza la eficacia de las tablets y apps educativas como herramienta de aprendizaje en el aula, El peor sistema para evaluar competencias. Consulte los artículos y contenidos publicados en este medio, además de los e-sumarios de las revistas científicas en el mismo momento de publicación. Similares resultados se han obtenido en nuestro estudio, con una alfa igual a .96 para el total de la escala y de entre .82 y .93 para cada uno de los factores descritos. Se trabajó con 127 estudiantes de la Universidad Nacional de Mar del Plata (83.5% mujeres y 16.5% hombres; edad: M = 24.21; DE = 3.86), quienes completaron la Escala de Dificultades de Regulación Emocional y la Escala de Bienestar Psicológico. EMOCIONAL EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS . Un estudio conductual del eje microbiota-intestino-cerebro en el desarrollo cerebral y la salud mental . Se propone fortalecer el rol de los estudiantes de psicología en la promoción y prevención de la salud en su . Cuestionario de autorregulación emocional (ERQP) y la Escala de bienestar psicológico de Algunas investigaciones sugieren que las personas con una variación del gen ALDH2 aseguran experimentar resacas más severas. Differences in perceived stress, depression, and medical symptoms among medical, nursing, and physician assistant students: A latent class analysis. predominantemente los estudiantes (reevaluación cognitiva y/o supresión). El bienestar social es considerado como la contracara de la alienación social (Basabe & Páez, 2006), y en el área de la psicología social se observa con beneplácito, desde hace ya unos años, una vuelta al interés por estudios abocados a explorar en los aspectos psicosociales de la alienación y la anomia. Actualmente los estudiantes universitarios deben desarrollar diversas actividades académicas La presente investigación tiene como objetivo principal examinar la relación entre las estrategias de regulación emocional y el bienestar psicológico (global y sus 6 dimensiones) en estudiantes universitarios. The social regulation of emotion and updating negative contents of working memory. En este caso particular, esta alumna tendrá que asumir la responsabilidad que le corresponde al no haber hecho lo necesario para mantener la beca. http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/pe/, Estudiantes universitarios--Investigaciones, Regulación emocional y bienestar psicológico en estudiantes universitarios, Pontificia Universidad Católica del Perú. Esta escala permite la obtención de una medida global de la regulación emocional, que es la utilizada en esta investigación a efectos de caracterizar a los estudiantes asignándolos a un grupo independiente asignado. Publicaciones similares. Como puede observarse, son distintas las formas que tienen los estudiantes universitarios para reevaluar las experiencias que generan principalmente las emociones negativas. Se compone de 22 ítems que miden síntomas vinculados a los componentes cognitivos, conductuales, afectivos y somáticos relacionados con el estrés académico. complexheatmap legend position Dificultades de regulación emocional y bienestar psicológico en estudiantes universitarios. Así, los resultados del trabajo de Hernandez et al. se obtuvo correlaciones significativas entre la regulación emocional y el bienestar psicológico; Se trabajo con 127 . identificación de Patrones de pensamiento, desarrollo de estabilidad mental y regulación emocional . Escala de afrontamiento del estrés académico (a-cea). De esta forma, se ha puesto en evidencia la capacidad del yoga de impactar la salud mental de los estudiantes universitarios a partir de la mejoría del bienestar psicosocial (estado de ánimo, afecto, resiliencia y rasgos psicológicos positivos) y el desarrollo de habilidades de autorregulación (atención plena, autocompasión y regulación . predominantemente los estudiantes (reevaluación cognitiva y/o supresión). : John Wiley & Sons. Clabaugh, A., Duque, J. Según el «Termómetro de la Salud Mental en Chile», realizado en 2021, un 23,6% de los chilenos presentaba sospechas o problemas de salud mental, y el 45,9% evaluaba que su estado de ánimo era peor o mucho peor que antes de la. Trabajo presentado en el V Congreso Internacional de Psicología y Educación: Los retos del futuro, Oviedo, España. Esto permite afirmar que la regulación emocional representa un importante recurso personal de carácter protector frente al estrés académico. Frontiers in Psychology, 6, art. En línea). A su vez, es importante tener presente que este proceso se aplica para las múltiples situaciones que vive un estudiante universitario logrando con ello regular sus emociones de una forma más fácil y satisfactoria. Uno de los beneficios para la salud mental es que ayuda a tomar perspectiva y mejora la confianza y el control en uno mismo. Una vez que ha logrado contener los efectos inmediatos de las emociones negativas, es posible comenzar a reevaluar estas emociones. 2, pp. Personality and Individual Differences, 99, 196-199. doi:10.1016/j.paid.2016.05.008, Dirigir correspondencia a: Antonio Souto-Gestal (https://orcid.org/0000-0002-7332-1599). Para averiguar la existencia de diferencias significativas entre los grupos establecidos, se utilizó Scheffé o Games-Howell como prueba de contraste post hoc, según la posibilidad de asumir o no homogeneidad en las varianzas. International Journal of Adolescence and Youth, 19(2), 153-173. doi:10.1080/02673843.2014.908784, Nelis, D., Kotsou, I., Quoidbach, J., Hansenne, M., Weytens, F., Dupuis, P., & Mikolajczak, M. (2011). A este proceso le llamamos regulación emocional. Estos resultados son concordantes con lo informado en estudios previos (Austin et al., 2010; Chow, Chiu y Wong, 2011; Monteiro et al., 2014; Por et al., 2011; Wons y Bargiel-Matusiewicz, 2011). sub-escalas de bienestar psicológico. Correlaciones bivariadas (Pearson) entre la regulación emocional y las estrategias de afrontamiento activo, la percepción de estresores académicos y las respuestas psicosomáticas de estrés, Promedio del empleo de estrategias de afrontamiento activo del estrés académico en función del nivel de regulación emocional informada, Promedio de la percepción de estresores académicos en función del nivel de regulación emocional informada, Promedio de las respuestas psicosomáticas de estrés en función del nivel de regulación emocional informada, Comparaciones múltiples y tamaño del efecto (, Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, European Journal of Education and Psychology, Respuesta de estrés en contextos universitarios: construcción de una escala de medida, Positive psychology in practice: Promoting human flourishing in work, health, education, and everyday life, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, Annals of Behavioral Science and Medical Education, European Journal of Psychology of Education, International Journal of Adolescence and Youth, International Journal of Psychology and Psychological Therapy, Baudry, Grynberg, Dassonneville, Lelorain y Christophe, 2018, Cabanach, Souto Gestal, Freire Rodríguez y Ferradás Canedo, 2014, Hernandez, Blavo, Hardigan, Perez y Hage, 2010, Por, Barriball, Fitzpatrick y Roberts, 2011, Balzarotti, Biassoni, Villani, Prunas y Velotti, 2016, Cabanach, Valle, Rodríguez, Piñeiro y Freire (2010), Cabanach, Valle, Rodríguez y Piñeiro (2008), Wilson, Barnes-Holmes y Barnes-Holmes, 2014, Cherry, Fletcher, O’sullivan y Shaw, 2012, González Ramírez y Landero Hernández, 2008, http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=243045364003, http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=245116411005, http://scielo.isciii.es/pdf/clinsa/v19n2/v19n2a01.pdf, https://www.neuroquantology.com/index.php/journal/article/view/1175, http://www.advbiores.net/text.asp?2018/7/1/32/225926, http://www.ijpsy.com/volumen14/num1/370/the-effect-of-emotion-regulation-strategies-EN.pdf, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22335141. Así, planteamos un estudio en el que participaron 504 estudiantes de fisioterapia de distintas universidades españolas. La muestra estuvo Proporciona así un mecanismo adaptativo a los estudiantes con el fin de que éstos consigan manejar los inevitables factores estresantes de la vida académica. La presente tesis se propuso investigar tres variables relevantes en la vida académica de los universitarios, como son la procrastinación académica, el estrés académico y el bienestar psicológico. Emotional intelligence competencies provide a developmental curriculum for medical training. Especialización terapéutica en las áreas de Trauma Psicológico, Duelo y Alta Sensibilidad (PAS). Respuesta de estrés en contextos universitarios: construcción de una escala de medida. No obstante, la elevada contextualización del instrumento de medición del estrés académico permite definir esta realidad de forma claramente superior a la gran mayoría de trabajos en esta línea. Los restantes cuatro factores son los de rechazo emocional (p.ej., “Cuando me siento mal, me enfado conmigo mismo por sentirme de esa manera”), interferencia cotidiana (p.ej., “Cuando me siento mal, me resulta difícil centrarme en otras cosas”), desatención emocional (p.ej., “Presto atención a cómo me siento”) y confusión emocional (p.ej., “Tengo dificultades para comprender mis sentimientos”). Como medida de tamaño del efecto se calculó la d de Cohen ponderada y su intervalo de confianza al 95 %. Esta estrategia la pueden aplicar en diversas circunstancias buscando siempre reinterpretar de manera distinta las emociones que les provocan displacer o les impiden tener un buen desempeño académico. A. In addition, specifically to know the level of psychological well-being and influencia en la satisfacción con la vida en estudiantes universitarios. Emotional intelligence, coping and exam-related stress in Canadian undergraduate students. European Journal of Psychology of Education, 26(3), 393-415. doi:10.1007/s10212-010-0053-2, Lasikiewicz, N. (2016). Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, 1(1), 51-64. Por medio de una serie de estrategias y mecanismos que contiene la regulación emocional es que los seres humanos y particularmente los estudiantes universitarios son capaces de influir en sus propias emociones. Los estudiantes desarrollan las mismas capacidades en la El Dr. José Carlos Vázquez Parra es Licenciado en Psicología, Maestro en Educación y Doctor en Estudios Humanísticos. both instruments are adapted to the Peruvian context. Al contrario, cuanto más elevado era éste, menor era su percepción de estrés en el contexto universitario. Se puede observar cómo a medida que los estudiantes mostraban mayores niveles de regulación emocional, también experimentaban con menor frecuencia respuestas psicosomáticas de estrés. Por último, . Por último, Puntuaciones medias elevadas en la escala de respuesta implican una mayor frecuencia de respuestas psicosomáticas frente al estrés académico. Además, de manera específica Estos estudiantes han debido hacer uso de estrategias de regulación emocional aún en desarrollo para hacer . Development of self-regulation abilities as predictors of psychological adjustment across the first year of college. Esté informado en todo momento gracias a las alertas y novedades. Arturo Enrique Orozco Vargas. Besides, 17% of students are at risk at the psychological level. ‘Time is not enough.’ Workload in higher education: A student perspective. Finalmente, se hallaron diferencias por sexo biológico en Sin embargo, también pone en evidencia una clara aportación de esta investigación, que permite profundizar en el conocimiento concreto de esta titulación que reúne unas características condiciones específicas de complejidad caracterizadas por un amplio plan de estudios teórico-práctico y una temprana inmersión en el ámbito clínico (Hodselmans et al., 2018; Judd et al., 2016; Walsh et al., 2010). Similares resultados se han obtenido en nuestro estudio, con una alfa igual a .93 para el conjunto de la escala, y de entre .86 y .93 para cada uno de los cuatro factores descritos. Estos resultados son parcialmente consistentes con otros estudios en los que se sostiene que las competencias emocionales son válidas para predecir las quejas somáticas, y se resalta su importancia para la salud, tanto física como mental (Andrei y Petrides, 2013; Chow et al., 2011; Fernández-Abascal y Martín-Díaz, 2015; Mikolajczak y Van Bellegem, 2017). Wiadomości Lekarskie, 64(3), 181-187. conocer cuál es el nivel de bienestar psicológico y qué estrategias de regulación utilizan Todos los ítems del cea se puntúan en una escala Likert de cinco puntos que oscila desde 1 (nunca) hasta 5 (siempre). Otra alternativa será buscar otras becas buscando que al aplicar a ellas pueda incluso obtener un mejor apoyo económico. Social support contributes to resilience among physiotherapy students: A cross sectional survey and focus group study. finalidad de cuidar su bienestar. suppression). Por otro lado, el grueso de esta investigación se ha ocupado fundamentalmente de estudiantes de enfermería y medicina. Además, un 17% de los estudiantes se encuentra en riesgo a nivel psicológico. « Dificultades de regulación emocional y bienestar psicológico en estudiantes universitarios », Dialnet - Artículos de revista, ID : 10670/1.yb66gf. El diseño de investigación fue asociativo de tipo correlacional simple y transversal. A medida que disminuía el grado de regulación emocional informado se incrementaba la valoración del entorno académico como amenazante. Except where otherwise noted, this item's license is described as Atribución 2.5 Perú. Resumen. Entre los diferentes recursos intrapsíquicos estudiados, las competencias relacionadas con el manejo y regulación de las emociones comienzan a ocupar un lugar relevante en la investigación realizada en los últimos años, especialmente entre estudiantes de titulaciones sanitarias (Birks, McKendree y Watt, 2009; Hernandez, Blavo, Hardigan, Perez y Hage, 2010; Por, Barriball, Fitzpatrick y Roberts, 2011). 2, mayo-agosto, 2017, pp. La muestra utilizada estaba integrada por 504 estudiantes que cursaban la titulación de fisioterapia en diferentes universidades españolas (en concreto, de las de A Coruña, Granada, Vigo, Rey Juan Carlos y Universidad Europea de Madrid). Dos elementos importantes de este proceso tienen que ver con el momento en el cual . 167-178, 2018. Ello implicó que el impacto de la regulación emocional sobre la búsqueda de apoyo social y la planificación de recursos presentaba un efecto más moderado que en el caso de la reevaluación positiva, a pesar de mostrar magnitudes relevantes especialmente en las comparaciones entre altos y bajos niveles de regulación emocional (d = 0.61 y d = 0.44, respectivamente). Evaluar el rol que la regulación emocional y la 25, núm. Parece, por tanto, que la regulación emocional tiene un efecto protector ante la aparición de respuestas psicosomáticas de estrés, especialmente frente a aquellas de naturaleza cognitiva y emocional. La adaptación española de Hervás y Jódar (2008) utilizada en el presente trabajo consta de 28 ítems en lugar de los 36 de la versión original, e identifica los factores de dificultades en el control de impulsos y acceso limitado a estrategias de regulación como un único factor, compuesto por nueve ítems y redenominado descontrol emocional (p.ej., “Cuando me siento mal, pierdo el control”). 21, Nº 1, Junio 2021 - Noviembre 2021 ISSN: 1515-2251 e-ISSN: 2451-6600 23 selección de la primera respuesta permitía completar los instrumentos, Comparison of psychophysiological stress in physiotherapy students undertaking simulation and hospital-based clinical education. Modelado jerárquico por pasos: Análisis multinivel del estrés cotidiano en adolescentes. Fruto de estas investigaciones ha sido posible conocer diversas estrategias que usamos todos los días para regular nuestras emociones. Registro de ensayos clínicos. El enfrentarse a esta situación generará una serie de emociones (podemos suponer que serán negativas) las cuales tendrá que manejar para que no obstaculicen su desempeño en el examen que está a minutos de presentar. A la hora de experimentar las emociones . (2018). Los valores de las pruebas de contraste efectuadas, de acuerdo con la posibilidad de suponer homogeneidad o no de las varianzas, según los resultados de la prueba de Levene, se presentan en la tabla 5. ICH GCP. Revista Mexicana de Psicología, vol. La presente investigación tiene como objetivo principal examinar la relación entre las estrategias de regulación . La presente investigación evalúa el efecto de un programa de prevención de factores de riesgo psicosocial asociados a depresión en estudiantes universitarios entre 16 y 40 años de la Fundación de Educación Superior San José (FESSJ), se inició un proceso diagnóstico en el primer semestre de 2010, al cual el departamento de Bienestar de la Fundación San José aplicó el inventario de . Pero, por un lado, la mayor parte de estos trabajos de investigación han utilizado instrumentos genéricos, que ofrecen medidas del estrés relativamente genéricas y poco contextualizadas, como la Perceived Stress Scale (Cohen, Kamarck y Mermelstein, 1983), y cuando han empleado otros instrumentos más específicos para la realidad académica, ofrecen indicadores únicos que describen de forma insuficiente el complejo fenómeno que supone el estrés académico. Este instrumento mostró poseer una excelente consistencia interna, con un valor alfa de Cronbach para el total de la escala de .93, con valores comprendidos entre .80 y .88 para los factores descritos. Nurse Education Today, 31(8), 855-860. doi:10.1016/j.nedt.2010.12.023, Stoller, J. K., Taylor, C. A., & Farver, C. F. (2013). Cabanach, R. G., Valle, A., Rodríguez, S., Piñeiro, I., & Freire, C. (2010). Salud & Sociedad MORETA, RODRIGO; GABIOR, ISMAEL; BARRERA, LÍA vol. Puebla cuenta con treinta nuevos especialistas en materia penal, quienes durante un año se prepararon para mantener en nivel óptimo el desempeño de los juristas poblanos. estudio fue indagar acerca del efecto de las dificultades de regulación emocional sobre los niveles de bienestar psicológico, en estudiantes universitarios. Personality factors and medical training: A review of the literature. Physiotherapy, 102(2), 189-195. doi:10.1016/j.physio.2015.05.002, Cabanach, R. G., Souto-Gestal, A., & Franco, V. (2016). Recuperable de http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=245116411005, Caruso, D. R., Salovey, P., Brackett, M., & Mayer, J. D. (2015). En otros casos, comenzará a trabajar para sufragar sus gastos personales y escolares. Disponible en: https://www.aacademica.org . Sabemos que las emociones nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Influencia de las estrategias cognitivas de regulación emocional en el bienestar subjetivo y psicológico en estudiantes universitarios. La autoría de este artículo pertenece a Lourdes Rey y Cirenia Quintana-Orts, del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico en la Universidad de Málaga y Sergio Mérida . Revista Mexicana de Psicología, 32(2), 124-133. La inteligencia emocional es la habilidad para percibir y expresar las emociones. La normalidad de la distribución de los datos, estimada mediante el cociente iqr / s, así como la relación lineal entre las variables sugieren la procedencia de estimar los valores medios de la muestra en la variable regulación emocional mediante el uso de las puntuaciones correspondientes a los percentiles 25, 50 y 75. Influencia de las estrategias cognitivas de regulación emocional en el bienestar subjetivo y psicológico en estudiantes universitarios. Managing stress: The influence of gender, age and emotion regulation on coping among university students in Botswana. Las respuestas se puntúan en una escala Likert de cinco puntos, que oscila entre 1 (casi nunca) y 5 (casi siempre). La hipótesis alternativa que se pretende contrastar es que aquellos estudiantes con niveles superiores de regulación emocional valoran las diferentes condiciones del entorno académico en términos menos amenazantes, recurren en mayor medida al empleo de estrategias de afrontamiento más adaptativas y presentan tasas inferiores de respuestas psicosomáticas de estrés. (2008, abril). (Estudio) Actividades académicas. De manera inmediata una serie de emociones negativas invaden sus pensamientos y se siente devastada. Dos elementos importantes de este proceso tienen que ver con el momento en el cual las emociones están presentes en nuestra vida y, por otra parte, con la manera en que las experimentamos y expresamos. jurassic world evolution money cheat openpyxl write list to row haha iptv activation code free 2022 Para medir la regulación emocional se utilizó la Escala de dificultades en la regulación emocional, adaptación española (Hervás y Jódar, 2008) de la Difficulties in Emotion Regulation Scale (Gratz y Roemer, 2004). La pregunta que surge entonces es, ¿cómo puede un estudiante tener un mejor control de sus emociones? Las medias obtenidas por cada grupo permitieron observar cómo a medida que se incrementaba el grado de regulación emocional los estudiantes informaban igualmente de una mayor utilización de las tres estrategias de afrontamiento activo. El término Inteligencia Emocional (IE) fue introducido por primera vez por Mayer, J. D. y Salovey, P. (1997) la definen como la parte de la inteligencia social que incluye habilidades para: percibir, valorar, y expresar emociones con exactitud, acceder o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; comprender las emociones y regularlas . La regulación emocional (re) parece constituir un recurso personal protector frente al estrés. La segunda estrategia de regulación emocional recibe el nombre de conciencia plena. En relación con las estrategias de afrontamiento activo, se puso de manifiesto la existencia de diferencias significativas entre los tres niveles de regulación emocional en el uso de la estrategia de reevaluación positiva, presentando asimismo un elevado tamaño del efecto (d = 0.96). Dentro de las conscientes, estas pueden estar centradas en las situaciones generadoras de emoción, en la atención . Diferencias de género y edad. ls19 ost map; administrative fellowship license key vmware 16. benefits of cinnamon milk before bed; hermione ao3; topless girls with big tits Adaptación al castellano de la Escala de dificultades en la regulación emocional. Por su importancia, las dos estrategias de regulación emocional que más efectos positivos generan en la vida de los estudiantes universitarios son la reevaluación y la conciencia plena. La presente investigación tiene como objetivo principal However, there are no studies analyzing the effect of er levels on academic stress among physiotherapy students, a highly stressful context. Según estudio realizado por Docentes investigadores de la UCSM, sobre regulación de emociones. Durante y después de la pandemia, los estudiantes universitarios han enfrentado una serie de vicisitudes no solamente en el plano económico, político y social, sino también en el ámbito escolar. Emotion, 11(2), 354-366. doi:10.1037/a0021554, Omid, A., Haghani, F., & Adibi, P. (2018). En relación a las escalas que conforman el cea, la puntuación total se obtiene a partir de la puntuación media de los reactivos. Así como esta situación, podemos pensar en cientos de eventos que todos los días los estudiantes viven en sus actividades académicas. Usando la adaptación española de la Escala de dificultades en la regulación emocional, se midieron los niveles de re. 1, pp. • Analizar si se muestran diferencias significativas en la muestra en función de la nacionalidad respecto de la regulación emocional, inteligencia emocional, bienestar psicológico y satisfacción con la vida. Alarcón, R., Blanca, M. J., Arnau, J., & Bono, R. (2015). Through the Academic Stress Questionnaire, active coping strategies, perception of academic stressors and psychosomatic stress responses were measured. Burnout académico y su relación con el bienestar psicológico en estudiantes universitarios Academic burnout and its connection with psychological well-being in college students Hilda Helena ESTRADA López 1; Sadan Alexander DE LA CRUZ Almanza 2; Marly Johana BAHAMÓN 3; Julio PEREZ Maldonado 4; Adriana Marcela CACERES Martelo 5 El bienestar psicologico de la poblacion universitaria supone una preocupacion creciente, debido a la gran exigencia academica que propicia el desarrollo de malestar y psicopatologias. Emotion regulation (er) might serve as a personal resource protecting against stress. En esta línea, Wons y Bargiel-Matusiewicz (2011), en su investigación con estudiantes de medicina polacos, encontraron que aquéllos con altos niveles de inteligencia emocional informaban de la utilización de estrategias de afrontamiento más flexibles y más centradas en el problema, mientras que los que informaban de bajos niveles de inteligencia emocional empleaban en mayor medida estrategias dirigidas al control de la emoción. Finally, the correlations between the variables studied were significant (medium-strong correlations). Fiche du document. Pueden encontrarse con muchas dificultades en el proceso de adaptación que afectan su bienestar psicológico y dificultan la . Sabemos que las emociones nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Psihologija, 46(1), 5-15. doi:10.2298/PSI1301005A, Austin, E. J., Saklofske, D. H., & Mastoras, S. M. (2010). Why does positive mental health buffer against psychopathology? La presente investigación tiene como objetivo principal examinar la relación entre las estrategias de regulación emocional y el bienestar psicológico (global y sus 6 . Australian Journal of Psychology, 62(1), 42-50. doi:10.1080/00049530903312899, Balzarotti, S., Biassoni, F., Villani, D., Prunas, A., & Velotti, P. (2016). La edad de los participantes oscilaba entre 18 y 47 años, siendo la media de 21.28 y la desviación típica de 4.32. Hoboken, NJ, EE.UU. A continuación se procedió al cálculo del anova. Ability emotional intelligence and mental health: Social support as a mediator. 317. doi:10.3389/fpsyg.2015.00317, Flores, L. E., Jr., & Berenbaum, H. (2017). Finalmente, las correlaciones entre las variables estudiadas fueron significativas y con una fuerza moderada-fuerte. Una alumna llega a la universidad donde estudia y recibe la noticia que perdió la beca con la cual había podido pagar gran parte de sus primeros dos años de estudios. Anuario de Psicología, 46(2), 51-57. 545-558). Tal y como se ha informado en la literatura (Caruso et al., 2015; Flynn y Rudolph, 2014), parece comprobarse que el hecho de ser capaz de gestionar las emociones negativas facilita las relaciones interpersonales y la percepción de un menor número de conflictos sociales en diferentes contextos, entre ellos el académico. Palabras clave: Regulación emocional, Atención Plena, Bienestar Psicológico, Estudiantes Universitarios Revista Panamericana de Salud Pública, 23(1), 7-18. doi:10.1590/S1020-49892008000100002, Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Some features of this site may not work without it. también, se obtuvo correlaciones significativas entre los tipos de regulación emocional y las Consta de 54 ítems que miden el grado en que el estudiante percibe situaciones o circunstancias del contexto académico que valora en términos de peligro o amenaza. la subescala de Autonomía. 2, pp. Entre los resultados, Puntuaciones medias elevadas en la escala de estresores académicos indican una mayor percepción de las condiciones académicas en términos de amenaza. Auteurs . espanolEn los ultimos anos se ha propuesto que las estrategias cognitivas de regulacion emocional (ECRE) tendrian capacidad predictiva sobre distintos indicadores de bienestar, dado que algunas de ellas serian eficientes para elevar directamente la experiencia de emociones positivas y disminuir la experiencia de emociones negativas. En esta investigación se evaluaron los componentes de la DERS: (a) no-aceptación, (b) metas, (c) Estudio descriptivo sobre el bienestar psicológico en estudiantes universitarios en contexto de pandemia por COVID-19 La pandemia por la COVID-19 y las medidas sanitarias implantadas han forzado cambios en los estilos de vida de las personas, cuestión que ha generado efectos adversos en la salud mental. Recuperado de http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=243045364003, Andrei, F., & Petrides, K. V. (2013). Estos factores son los de agotamiento físico (p.ej., “En las últimas semanas me siento fatigado/a cuando me levanto por la mañana y tengo que enfrentarme a otra jornada de trabajo”), alteraciones del sueño (p.ej., “En las últimas semanas me cuesta quedarme dormido/a”), irascibilidad (p.ej., “En las últimas semanas estoy irritable”) y pensamientos negativos (p.ej., “En las últimas semanas tiendo a resaltar mis fracasos y a desvalorizar mis éxitos”). Finalmente, las correlaciones entre las variables estudiadas fueron significativas y con una fuerza moderada-fuerte. Regulación emocional y estrés en estudiantes universitarios de fisioterapia, Emotion Regulation and Stress in Physiotherapy University Students, Revista Mexicana de Psicología, vol. Journal of Happiness Studies, 17(1), 125-143. doi:10.1007/s10902-014-9587-3, Baudry, A.-S., Grynberg, D., Dassonneville, C., Lelorain, S., & Christophe, V. (2018). La citada relación es especialmente relevante en el caso de la reevaluación positiva, algo que por otra parte resulta coherente dado que disponer de mayores habilidades en la gestión de emociones debe permitir a los estudiantes conferir a las situaciones potencialmente problemáticas significados más positivos, reinterpretándolas en términos más favorables. Dado que el objetivo de esta investigación fue analizar la posible existencia de diferencias significativas en cada una de las tres dimensiones constitutivas del estrés (estresores, estrategias de afrontamiento y respuesta de estrés) en función del nivel de regulación emocional (alto, medio o bajo) de los estudiantes, se recurrió al anova de un factor, si bien previamente se estableció la correlación entre estas dimensiones. Si bien es cierto que es imposible mantenerse siempre consciente de lo que sucede interiormente y a nuestro alrededor, esta estrategia nos enseña a retornar continuamente a este estado de conciencia. Se puede afirmar, por tanto, que la regulación emocional se constituye en un componente relevante del afrontamiento eficaz de la vida académica, que favorece el bienestar psicológico de los estudiantes universitarios (Balzarotti, Biassoni, Villani, Prunas y Velotti, 2016). En el caso de las respuestas psicosomáticas de estrés, las diferencias resultaron estadísticamente significativas para todas las respuestas estudiadas y para todas las comparaciones realizadas entre los tres grupos de regulación emocional, presentando un tamaño del efecto especialmente elevado en el caso de los pensamientos negativos (d = 1.80) y la irascibilidad (d = 1.59). regulación de las emociones y el bienestar que experimentan. Cabanach, R. G., Valle, A., Rodríguez, S., & Piñeiro, I.